Seitan Tikka Massala - Biocoop
 Cuisine

Seitan Tikka Massala

  • Saison : Automne, Hiver
  • Repas : Plat
  • Régime particulier : Flexitarien, Sans lactose, Végétarien

Préparation : 30 min
Cuisson : 30 min

Seitan Tikka Massala

Ingrédients

Pour 2 personnes

  • 250 grammes de seitan Soy
  • Seitan à cuisiner - PR Soy
  • 2 cuillère(s) à soupe de garam masala
  • 1 cuillère(s) à café de cumin en poudre
  • 1 petit oignon
  • 4 gousses d'ail
  • gingembre frais
  • 1 yaourt nature (soja)
  • 20 cL de lait de coco
  • 1 cuillère(s) à soupe de concentré de tomates
  • coriandre (si possible fraîche)
  • amandes effilées (facultatif)
  • huile d'olive
  • sel, poivre
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Recette

1/ Dans un petit saladier, mélanger le yaourt, une cuillère à soupe de garam masala et le cumin. Ajouter le seitan et faire macérer au réfrigérateur pendant 1 heure (réduire à 30 minutes si manque de temps).

2/ Dans une poêle, faire chauffer un peu d’huile d’olive et y faire revenir l’oignon et l’ail préalablement épluchés et émincés. Ajouter le gingembre râpé, le reste de garam masala et le concentré de tomates. Mélanger bien.

3/ Ajouter le seitan mariné, ainsi que sa marinade, le lait de coco et la coriandre. Faire cuire à feu doux pendant une trentaine de minutes.

4/ Saler, poivrer et parsemer d’amandes effilées avant de servir bien chaud, avec un riz complet.

Recette Seitan Tikka Massala par Soy
 

Auteur : Angélique Roussel

Site internet :
www.la-gourmandise-selon-angie.com