Cuisine

Smoothies énergisants

  • Saison : Automne, Eté, Hiver, Printemps
  • Repas : Boisson

Préparation : 5 min
Cuisson : 0 min

Smoothies énergisants recettes Biocoop

Ingrédients

Smoothie dattes, bananes & spiruline

Pour 2 personnes :

Ingrédients :

2 bananes,

5 dattes,

le jus d’½ citron,

40 cl de boisson végétale (amande, avoine, coco, noisette…),

1 cs de spiruline en poudre,

1 morceau de gingembre (ou ½ cc de gingembre en poudre) + curcuma (ou ½ cc de curcuma en poudre).

... avec le smoothie poires, banane & cacao :

Pour 2 personnes :

Ingrédients :

2 poires bien mûres,

30 cl de boisson végétale (amande, avoine, coco, noisette…),

1 banane,

1 cc de cacao en poudre (non sucré),

1 cc de cannelle.

Recette

Smoothie dattes, bananes & spiruline :

Verser tous les ingrédients dans un blender (sauf la spiruline), mixer jusqu’à obtention d’une texture fluide.

Ajouter la spiruline et les épices puis mixer à nouveau.

Déguster le matin pour être en forme toute la journée.